Kilolu bir insan olmanın tek kötü tarafı sağlığın bu fazla kilolardan dolayı bozulmasıdır. Tabi eğer hala "beğenilme korkusu" yaşayan eski nesillerden değilseniz, sağlığınızın beğenilmekten çok daha önemli olduğunu biliyorsunuzdur.

Elbette herkes beğenilmek ister ama herkesin de derdi ayrı. Bazıları kilolu oldukları için mutsuzdur, bazıları kilo alamadıkları için! Bazıları boyu uzun diye mutsuzdur bazıları boyu kısa diye.. Bu böyle sürüp gider.. Önemli olan kendiyle barışık, mutlu ve sağlıklı olmaktır.

Aşağıdaki hesaplayıcıda Beden Kitle İndeksinizi (BKİ) hesaplayabilir, çıkan sonuca göre de size önerilenleri yapabilirsiniz. Daha detaylı bilgi ve sağlıklı kilo vermek için neler yapmanız gerekektiğini linkten okuyabilirsiniz.

Not : Boyunuzu yazarken mutlaka nokta kullanın virgül ile ayırırsanız ya da birleşik yazarsanız doğru sonuç çıkmaz.