Detoks
Detoks diyetiyle zayıflama
Ayurveda
Yaşam bilimi

Diyetler - Meyve Diyeti Kilo Ver
Yaz sıcaklarında ağır yemeklerden uzak durmak gerekiyor. Karnımızı hafif yiyeceklerle doyurmak en iyisi. Meyveler de yaz sofralarının olmazsa olmazı. Siz de tatile çıkmadan fazla kilolarınızdan kurtulmak istiyorsanız bu meyve diyetiyle kısa sürede başarıya ulaşabilirsiniz.

Bu diyetle 1 haftada 3 kilo verebilirsiniz
Sebze yemeklerine ve salatalara konacak kırmızı et yağsız olmalı ve 100 gramı geçmemelidir. Kırmızı et sevmeyenler, aynı özellik ve miktarda tavuk veya hindi eti koyabilirler. Sebze miktarı her porsiyon için 250-350 gram arasındadır. Balık seçiminde konservelerden uzak durun. Kahvaltı dahil her öğünde dilediğiniz kadar her çeşit salata tüketebilirsiniz. Turşudan uzak durun. Tüm yemeklere az tuz edebilirsiniz.
Öğlen ve akşam yemeklerinde isterseniz aşırıya kaçmamak şartıyla az haşlanmış brokoli, brüksel lahanası, karnıbahar, havuç ve bir enginar yiyebilirsiniz. Bunlara az tuz, 2 tatlı kaşığı zeytinyağı ve limon ilave edebilirsiniz.

 
Günün Fırsatı
Baklagillerde ölçü 1 su bardağı olmalı. İçine koyacağınız etin miktarı ise 50 gram olabilir. İçine en fazla 2 tatlı kaşığı zeytinyağı koyun.

Meyve Diyeti ile 7 günde 4 kilo

Pazartesi
Kahvaltı : 1 dilim kepek ekmeği, 2-3 zeytin, 1 dilim taze kaşar peyniri
Öğle : 1 kilo meyve
Akşam : Izgara pirzola

Salı
Kahvaltı : Kepek ekmekli tost
Öğle : 1 kilo meyve
Akşam : Izgara köfte

Çarşamba
Kahvaltı : Kepek ekmekli, beyaz peynirli sandviç
Öğle : 1 kilo meyve
Akşam : Izgara köfte

Perşembe
Kahvaltı : Salatalık, domates, 1 kibrit kutusu kadar beyaz peynir, 1 dilim kepek ekmeği
Öğle : 1 kilo meyve
Akşam : Izgara köfte

Cuma
Kahvaltı : Kepek ekmekli tost
Öğle : 1 kilo meyve
Akşam : Izgara bonfile

Cumartesi
Kahvaltı : Kepek ekmekli tost
Öğle : 1 kilo meyve
Akşam : Izgara balık

Pazar
Kahvaltı : Beyaz peynirli tost
Öğle : 1 kilo meyve
Akşam : Tavuk şiş

İçecekler : Çay, kahve, ıhlamur, su, soda, diyet kola sınırsız içilebilir.

Önemli not : Meyvelerden üzüm, incir, muz hariç elma, armut, portakal, mandalina, ayva, nar, kivi, çilek, kiraz, şeftali, kavun, karpuz yenebilir.


Fırsatı kaçırma!
Oy ver güzelleş
hangi dansçı sizce daha seksi? (aptal sarışın)
beyonce
jenefer lopez
britney spears

Toplam oy: 1567
Sonuçlar

Anket Gönder
Kayıt için son 1 hafta!
Ünlülerin kadınlar hakkında sözleri
  • Biz kadınları oldukları haliyle seviyoruz. Kadınlar ise olmayı vaat ettigimiz halimizi seviyor. - Goethe
  • Aslında bütün kadınlar tatlı sözleri sever; ama iltifatların yalan mı gerçek mi olduğunu anlayacak kadar da zekiler - P.Coelho
  • Gariptir kadınlar kendilerini güldüren erkekleri sadece severler. Onları ağlatanlara ise aşık olurlar. - Oscar Wilde
  • Erkekler hep kadınların aşka aşık olduğunu zannederler. Oysa kadınlar sadece ilgiye aşıktır.. (Marliyn Monroe)
  • Kadınlar, dünya üzerinde yaşayan, verilmiş sözlere inanan son canlı türüdür. - Ece Temelkuran
Günün sözü

Aşk nedir? Kişinin kendinden çıkma ihtiyacı.
(C. Baudelaire)
siteyi şahsen uğraşıp araştırıp didinip saçımı süpürge edip hazırlamış olduğumdan, bana sormadan etmeden, burdan kopyalayıp kopyalayıp başka sitelerde yayınlayanları sevgilileri terketsin!

PAGERANK SEO Alan Adı tescil