Yanlış beslenme ya da gerektiği şekilde bilinçli beslenmeme, stres, hava kirliliği, üzüntü gibi etkenler saç dökülmesini körükleyen sebepler içinde yer alıyor. Beslenme ve diyet uzmanı Banu Kazanç'ın yazısını paylaşıyorum. Okuyun belki de çözüm doğru beslenerek, doğru ürünler kullanmaktadır. Bu arada şu anda piyasada kullanılabilecek iki ürün bulunuyor. Hangisi daha iyi henüz denemedim en kısa zamanda deneyip yazmayı planlıyorum. Vichy ve Bioxin. Benim şu anda saç dökülmesine karşı kullandığım ürün Novocrin placenta şampuanı. Vegetabla Placenta Natural Glycogen diye geçiyor ve anlaşıldığı üzere gliserin içeriyor. Tamamen doğal bir ürünmüş. Yaklaşık bir aydır kullanıyorum ama etkisini gördüysem en fazla %40- %50 gördüm diyim yani yine saçlarım dökülüyo durmadı. Bioxin'in şampuanını almaya karar verdim o yüzden.

Çinko yetersizlikleri çocuklarda büyümenin durmasına ve yetişkinlerde de saç dökülmelerine neden olmaktadır. Çinko yiyeceklerin çoğunda bulunur. Fakat, bunların bazılarındaki çinkodan insanın yararlanması güçleşir (emilim yetersizliklerine bağlı olarak). Hayvansal yiyeceklerdeki çinkonun emilimi genellikle bitkisel yiyeceklere oranla daha yüksektir. Özellikle et, peynir, karaciğer çinkodan zengindir. Bitkisel besinlerden ise badem, ceviz, buğday, bulgur ve mantar çinkodan zengindir.

Enerji veren besinler

* Muzun faydaları: Kalori değeri yüksek olup, seratonin salgısını (mutluluk hormonu) artırarak enerji verir.
* Sütün faydaları: Kalsiyum değeri yüksek olduğu için ve yine mutluluk hormon salgısını artırması nedeni ile enerji verir.
* Taze sıkılmış meyve suyunun faydaları: C vitamini çok yüksek olduğundan enerji verirler.
* Yumurtanın faydaları: Kaliteli protein olduğu için metabolizmayı çalıştırır ve vücudu aktif tutar fakat haftada 2 defa tüketilmelidir.
* Balığın faydaları: n-3 ve n-6 dan zengin olduğu için beyin enerjisini aktif tutar.