| Kusursuz bir güzelliğe sahip olmak her kadının hakkıdır. "Çirkin
kadın yoktur bakımsız kadın vardır" sözünden de yola çıkarak, kadınlar ne kadar
çok bakım yapabilirlerse o kadar güzelleşirler elbette. Fakat önemli olan bu bakımları,
hijyenik ve sağlıklı ortamlarda yaptırmaktır. Özellikle el ve ayak bakımının sağlıksız
ortamlarda yapılması, dolaşım bozukluğu mantar ve eklem hastalıkları gibi birçok
hastalığın oluşumunu mümkün kılar.
Gazi Üniversitesi Tıp Fakültesi Hastanesi Ortopedi Ana Bilim Dalı'ndan Ortopedist
Dr. Cemal Kazımoğlu, İHA muhabirine yaptığı açıklamada, el ve ayakların insanların
dış ortamla sürekli ilişki kurmasını sağlayan vücudun çok önemli parçaları olduğunu
vurgulayarak, "Tüm vücut kemiklerimizin sağlıklı olması için her şeyden önce kemik
metabolizması için gerekli beslenme şekline özen gösterilmeli ve el-ayak hijyenine
dikkat edilmelidir" dedi.
Vücudun tüm yükünü taşıyan ayaklara özel bakım uygulamak gerektiğine dikkat
çeken Kazımoğlu, bunun özellikle şeker hastaları için hayati öneme sahip olduğunu
belirtti. Ayakkabı seçerken ayak anatomisini zorlamayacak rahat ayakkabılar tercih
edilmesi gerektiğini ifade eden Ortopedist Dr. Kazımoğlu, "Ayak hijyenine yine
çok dikkat edilmelidir. Tırnak kesimi düzgün yapılmalıdır. Ayak cildi, mantar
ve diğer birçok deri hastalıklarına yatkın cilttir. Temiz tutulması çok önemlidir.
Ayağı terleten çorap ve ayakkabıları kullanmaktan kaçınarak mantarı engelleyebiliriz.
Dolaşımı rahatlatmak için ara sıra bacak elevasyonu yani bacaklarımızı yukarı
kaldırarak yapacağımız egzersizler de faydalıdır" diye konuştu.
|
Manikür ve pedikür
Kazımoğlu, uygunsuz ortamlarda yapılan manikür ve pedikürden doğabilecek rahatsızlıklara
karşı da şu uyarılarda bulundu: "Uygunsuz ortamlarda yapılan manikür ve pedikürden
sonra, en sık olarak tırnak yatağı enfeksiyonu görülür. Yeterli sterilizasyonun
sağlanmadığı aletlerin kullanımı, enfeksiyon için zemin hazırlar. Yanlış tırnak
kesimine bağlı olarak tırnak batması da gelişebilir. Kısacası, güzelleşmek uğruna
sağlığımızdan olmamak için dikkat edilmeli"
Ayak sağlığı için her şeyden önce sıkı olmayan, rahat ve alçak topuklu ayakkabıların
tercih edilmesini isteyen Dr. Kazımoğlu, "Ayakkabının tabanı yumuşak olmalı. Ayak
numarasına uygun ayakkabı giyilmeli. Kemik şeklini, çok dar ya da çok geniş ayakkabıların
bozacağı unutulmamalı. Ayağı terletebilen spor ayakkabılar çok uzun süre kullanılmamalı.
Hijyen açısından da başkalarının ayakkabıları kesinlikle giyilmemeli" dedi.
Ort. Dr. Cemal Kazımoğlu, yüksek topuklu ayakkabıların, ayağa binen yük dağılımını
değiştirdiğini kaydederek, "Değişen yük dağılımı, ayağın özellikle birinci parmağında
-yani baş parmağında- olmak üzere belli yerlerinde aşırı zorlamalara ve deformiterlerin
oluşmasına sebep olur. Bunun sonucunda ise ameliyat gerektiren çeşitli rahatsızlıklar
ortaya çıkabilir" diye konuştu.
Ort. Dr. Cemal Kazımoğlu, yaşlanmayla birlikte el ve ayaklarda karşılaşılan
problemlerle ilgili olarak da şunları söyledi: "Yaşlanma ile beraber el ve ayaklarda
karşılaşılan en sık problem, halk arasında kireçlenme olarak bilinen eklem dejenerasyonudur.
Kemik kalitesinin azalmasına bağlı ortaya çıkan bir çok deformite, yaşlılarda
sık karşılaşılan durumlardır. Bunların temelinde ise vücudun genel sağlığı ile
ilgili farklı problemler yatmaktadır. Yine de özenli bakım ve doğru ayakkabı seçimi
ile bu tür dejenerasyonların bir kısmı önlenebilir".
Kaynak : iha
|
