Selülit tıptaki adıyla Hidrolipodistrofi bir hastalıktır. Cilt
iki parmak arasında kıstırıldığında, cildin dış tabakasında girinti ve çıkıntılar
meydana gelir ki tıpta buna portakal kabuğu görünümü denir. Selülit uyluğun üst
kısmı, dizin ve bileğin iç kısımları, kaba et ve baldırların arkası ve üst bacaklara
genelde süvari pantolonu şeklinde yerleşir.
İnternette sağlık alanında yayın yapan ve uzmanların görüşlerine yer verilen WorldMedLine,
internet sitesinde, selülitle (hidrolipodistrofi) ilgili tüm sorularınızı cevaplıyor.
Selülitten nasıl korunulur?
-Kilonuzu koruyun. Günde 1500 kalori alın.
-Çok hareket edin, örneğin jogging yapın, bisiklete binin, yüzün, jimnastik yapın.
-Ayrıca vitamin ve mineral alın. A ve E vitaminleri deriyi düzgünleştirir, magnezyum
metabolizmayı harekete geçirir, fosfor ve silisyum dokuları kuvvetlendirir.
-Vücudun fazla suyunu atması için beyaz ve kırmızı turp, maydanoz, kereviz, çilek
ve pilav yiyin.
-Tuz, şeker, alkol, sigara, koyu çay, kahve, çikolata, kızartma ve undan uzak
durun.
-Masaj eldiveni ile kendi kendinize yapacağınız masajla, bir sıcak, bir soğuk duşu sorunlu yerlere tutun. Saunaya
gidin.
Selülit tüm zayıflama rejimlerine karşı direnç gösterir. Özel bir tedavi gerektirir,
kendi kendine geçmez. Selülit üç elemandan oluşur: 1-Dayanıklı hale gelmiş bölmeli
bir konjonktif doku. 2-Su molekülleri ve tuz molekülleri. 3-Konjonktif doku içine
hapsolmuş yağ hücreleri birikintileri. Bu bölgesel yağ birikimi, cildin hareketliliğinin
azalması ve kalınlığının artmasıyla kendini gösterir. Elle dokunulduğunda cilt
pütürlü, sertleşmiş ve muntazam olmayan bir görüntü verir. Selülit ağrılı olabilir.
Ağrının şiddeti selülitin sinir liflerinin üzerine yapmış olduğu basınç derecesiyle
orantılı olarak değişir.
Sadece şişmanlarda mı selülit olur? Zayıf kadınlarda
selülit olmaz mı?
Selülit zayıf hatta sıska kadınlarda bile görülebilir.
Selülitin nedenleri nelerdir?
Hormonal nedenler: Hiper folikülin, yani kadınlarda yumurtalardan salgılanan folikülin hormonunun artışı. Bu hormon, dokularda su tutma özelliği nedeniyle selülite zemin hazırlar.
Soya çekim: Anne selülitli ise çocuğunda da selülit görülebilir.
Dolaşım bozukluğu (damar yetmezliği): Selülit ve damar yetmezliği birbirine paralel
gider. Yani selülit damar yollarında oluşur ve damarları sarar, sıkar. Bu durum
kan dolaşımını daha da zorlaştırır ve varisler meydana gelir. Bu da damar yetmezliği,
selülit, varis, daha ileri derecede damar yetmezliği olarak gittikçe ciddi boyutlara
varır. Kabızlık, hipotiroid, doğum kontrol hapı kullanımı, karaciğerin kötü fonksiyonu
ve sinirsel düzensizlik de selülit oluşumunu etkiler.
Lipoliz nedir?
Yağ hücrelerinin boşluğunda depolanan yağların kimyasal olarak parçalanması ve eritilmesi, enerji olarak vücuda verilmesi olayı olarak tanımlanır.
Sporla selülit geçer mi?
Hayır. Sert sporlar, vücudun belirli bir kısmını çalıştıran ve düzensiz yapılan sporlar hiçbir işe yaramaz. Selülite karşı en etkili spor tempolu yürüş ve yüzmedir. Fakat tıbbi olarak, bütün sporlar içinde en iyisi jimnastiktir. Bunun bir avantajı da herkes tarafından istenildiği yerde, istenilen zamanda ve şekilde uygulanabilmesidir.
Neden erkeklerde selülit olmaz?
Erkeklerde selülit olmamasının en önemli nedeni onlarda başka hormonların, özellikle de yağlı hücre oluşumunda hiçbir etkisi olmayan erkeklik hormonunun bulunmasıdır.
Su içmenin selülite ne gibi faydası vardır?
Toksinleri ve zararlı maddeleri vücuttan atmak için, günde ortalama 1.5 litre su içmek gerekir. Ancak bu, herkes aynı miktarda su içecek demek değildir. Çünkü her insanın gereksinim duyduğu miktar değişir. Genel olarak içilecek sıvı miktarı kiloyla da ilişkilidir. 100 kiloluk bir kişi fazla zorlanmadan bir günde 3 litre su içebilir. Oysa 40 kiloluk biri için bu miktar fazla gelebilir. Ayrıca, vücutları su tutan kadınlar, içmeye başlar başlamaz şişkinlik meydana gelir. Bu durumda selülitten önce bu rahatsızlığın tedavisi ele alınmalıdır.
