|
Kadınların son yıllarda uyguladıkları ağır diyet ve sporla bünyelerindeki yağ
oranını tükenmeye yakın hale getirdikleri için hamile kalmakta zorlandıklarını
belirten uzmanlar, kısırlığın gelecek yıllarda 2 katına çıkacağının tahmin edildiğini
kaydediyor.
Hacettepe Üniversitesi Tıp Fakültesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Anabilim Dalı
Öğretim Üyesi Prof. Dr. Hakan Yaralı, aşırı zayıflığın da aşırı şişmanlıkta olduğu
gibi kısırlığa yol açabileceğini belirterek, kadınları, spor ve diyet yaparken
aşırıya kaçmamaları konusunda uyardı.
Türkiye'de gebe kalmadan önce kadınların muayeneden geçme alışkanlığı olmadığını
kaydeden Yaralı, gebe kalmanın planlanması gerektiğini vurguladı. Planlama sayesinde
Hepatit B aşılarının tamamlanabileceğini, vücudun ihtiyaç duyduğu folik asit gibi
vitamin takviyesinin yapılacağını, şeker hastalığının kontrol edilebileceğini
bildiren Yaralı, bu sayede gebeliğin sağlıklı olacağını kaydetti.
|
Kadınların, son yıllarda uyguladığı ağır diyet ve spor programlarının bünyelerindeki
yağ oranını tükenmeye yakın hale getirdiğini söyleyen Yaralı, bunun hormonları
olumsuz yönde etkilediğini ve adet düzensizliklerine yol açtığını söyledi.
Spor yapmak kısırlığa neden oluyor
Yaralı, "Kadınlar spor yapalım derken haftada 40 kilometre koşarak, vücutlarındaki
yağ oranını düşürüyor, daha sonra hamile kalmakta zorlanıyorlar" diye konuştu.
Yaralı, kısırlığın gelecek yıllarda 2 katına çıkacağının tahmin edildiğini ifade
etti.
Kısırlık için bir diğer olumsuz faktörün ise şişmanlık olduğunu söyleyen Yaralı,
obezitenin ve aşırı yağlanmanın da kadın bünyesinde tahribata yol açtığını dile
getirdi. Yaralı, "hamilelikte az kilo alma modasının sakıncalı" olduğunu
da vurgulayarak, hamilelikte en az 8, en fazla 20 kilo alınmasının ideal olduğunu
kaydetti.
Hamileler sıcak havalara dikkat etmeli
Hamileliklerini sıcak günlerde geçirenlere de önerilerde bulunan Prof. Dr. Yaralı,
hamilelerin sıcak havalarda dışarıda gezmemeleri, doğrudan güneş ışınlarına maruz
kalmamaları gerektiğini söyledi.
Hamileliğin özellikle ilerleyen aylarında topuklu ayakkabı ve dar kıyafetlerin
giyilmemesini öneren Yaralı, bu tür kıyafetlerin yaz aylarında bunaltıcı olacağını
belirtti. Yaralı, hamilelerin doktora danışmadan güneş yağı kullanmamalarını da
istedi.
Hamilelerin yaz aylarında süt yerine yoğurt, ayran ve peynir ağırlıklı beslenmelerinin
daha uygun olduğunu söyleyen Yaralı, hamilelerin deniz ürünlerinde de seçici davranmalarını
ve kabuklu deniz ürünlerini tüketmemelerini önerdi.
Hamilelere yapılacak egzersizlerde yüzmeyi tercih etmelerini tavsiye eden Prof.
Dr. Hakan Yaralı, burada da havuz yerine denize girilmesinin önemli olduğuna işaret
etti.
|
