|
Bu hafta ağır yemeklerimi öğlene almamın büyük faydasını gördüm. Neden mi? Çünkü tam olarak bu hafta 1 kilo ikiyüz gram (1,2kg) verdim.
Böylece iki ay bir hafta içerisinde yedi (7) kilo vermiş oldum.
Bu işe başlarken zor olabilir diye düşünüyordum doğal olarak. Çünkü yeme alışkanlığım şimdikine göre bambaşkaydı. Ama işin sırrı çok açık..
Diyetisyene güven
Yazı serimi okuyanlarınız farkedecektir, bazı haftalar hiç kilo vermedim, bazı haftalar 1'den fazla kilo verdim. Kilo vermediğim zamanlarda hep diyetisyenime güvendim.
Moralimi bozmadım ve diyetisyenimi dinledim. O hafta neden kilo veremediğimi konuştuğumuzda yaptığı açıklamaları dinledim, onlara dikkat ettim ve bir sonraki hafta onları yapmamaya çalıştım. Sonuç hep iyi oldu.
Sabır, güven, inanç ve azim..
|
