|
Bu hafta bir kilo altıyüz gram (1,6kg) verdim ve 82,8kg oldum. Diyete başladığımda 91,3kg dım.
On hafta yani iki buçuk ayda 8,5kg vermiş oldum.
Bu kiloyu vermek için iki buçuk ay çok değil mi? dediğinizi duyar gibiyim. Hayır değil. Nedenini anlatayım.
Vücudumuzun öyle bir mekanizması var ki. Kendini korumak ve elindekileri yitirmemek için depolama sistemi geliştirmiş durumda. Bir ayda 8-10 kilo verebilirsiniz. Ben de kilo verdim hatta kendi yaptığım diyetlerle. Peki sonra ne oldu? Diyeti kestikten sonra çok daha fazla kilo aldım. Neden?
Çünkü bahsettiğim depolama sistemi devreye girdi.
Rejim yapayım derken ekmeği, tuzu, şekeri, unu kesen insanlar var. Bunları kesince kilo vereceklerini sanırlar. Bu çok yanlış bir düşünce. Normalde onları tüketmeyi seven insansanız tüketmeniz gerekiyor. Yoksa diyeti bırakınca çok daha fazla kilo alıyorsunuz.
Yakında diyet sitemi açtığımda bu konular hakkında daha çok bilgi vericem size.
|
