Bu hafta protein ağırlıklı rejim aldım. Protein ağırlıklı rejim çok güzel fakat ben karbonhidratı da çok seven birisi olduğum için, yediğim extra simitler neredeyse bir kiloya yakın vereceğim kiloyu etkiledi ve ben sadece 300 gram verdim. Böylece 74,1 kg oldum.
Size de örnek olsun bu, kafanıza göre canınızın istediğini yemeyin diyet yaparken. Yani "şu kadarcıktan ne olur?" filan gibi asla düşünmeyin. Çünkü diyet listesi ona göre hesaplanıp hazırlanıyor.
