|
Öyle bir takıldı ki yine kilom anlatamam. 69,8 kg. bu haftaki sonuç.
Muzu olduğu gibi yemek kabız yaparken, sütlü muz bu etkiyi yumuşatıyor ve kabızlık sorunu oluşmuyor. Buna dikkat etmek gerekli.
Kilomun böyle takıldığı zamanlar dah önce de olmuştu hatırlarsanız o yüzden moralimi olabildiğince yüksek tutmaya çalışıyorum. Bir yandan tüm hafta az yedim ve sadece 100-200 gr verebildim diye düşünürken diğer yandan bu şekilde takılabildiğini daha önce de bunu yaşamış olduğumu normal olduğunu söylüyorum kendime.
Aman dikkat rejim yaparken moral sürekli yukarıda azim ve irade en tepede olmalı.
Caymak yok! Öyle de olsa böyle de olsa kilo veriyorum.
Evet bu şekilde düşünmek iyi geliyor cidden
|
