Yapılan testlerde kolestrolüm yüksek çıktı, vücudumdaki yağ oranı %40 larda, su oranı ise %15 lerde. Ben öyle bir insandım ki, yorulup dilim damağım kuruduğunda "dinleniyim birazdan nasılsa geçer susuzluğum" derdim. Kolestrolümün yüksek çıkmasını yanlış anlamayın. Günde 3 koyun yiyen biri değildim. Hatta koyun etini hemen hemen hiç yemezdim. Et yemek istediğimde ya tavuk eti, ya dana eti yerdim. Ama sadece koyun eti kolestrol yapmıyormuş ki. Her gece yediğim çikolatalar, gofretler, bisküvilerin payı yüksekmiş.
Diyetisyenimle anlaşma
Doğal olarak, herkesin bir yemek yeme alışkanlığı var. Ve bu yanlış olsa da bundan vazgeçmek çok kolay değil. Zaten diyetisyenim de beni bu alışkanlıktan hemen vazgeçirmeye çalışmadı. Bana uygun, yemekten zevk aldığım şeylerin listesini yaptı. Rahatlatıcı, güzel konuşmalarla inancımı körükledi. Ve başladık.
Gayet kolay sıkıntı yok!
İlk hafta gayet kolay geçti. Günde 2,5 litre su içmek dışında! Bırakın 2,5 litreyi ben günde bir litreyi zor içtim diyebilirim.
Mutlu son
Bir haftalık rejimim sonunda görüşmeye gidip tartıldığımda bir kilo üç yüz gram vermiştim. Bu beni tabi ki memnun etti. Diyetisyenimi de. İkinci hafta için listeyi değiştirdik ve suya daha çok dikkat etmem gerektiğinde karar kıldık. İlk hafta kilo zaten çabuk verilirmiş bunu da öğrendim.
|
