Gelelim üçüncü haftaya, yani şu anda içinde bulunduğumuz hafta oluyor kendisi. Bu hafta artık başımın belası olan suya farklı bir çözüm getirdim. 2 Litrelik bir pet şişe aldım. Sürekli onu doldurup içiyorum. En azından günde 2 litre su içmiş oluyorum. Böyle gözümün önünde pet şişe olunca ne kadar içmem lazım, daha ne kadar kaldı görebiliyorum. Bu yöntemi su içmesi gerekenlere kesinlikle tavsiye ediyorum. Ve artık bu kadar su içtiğim için, banyo yaparken bile susuyorum ve su içmek istiyorum. Banyodan çıkınca da içiyorum suyu en iyi yanı da bu.
Yarın görüşme var
Bu hafta acaba kaç kilo verdim? Ya da kaç gram verdim? Bu hafta aslında spora başlamam lazımdı artık ama ben başlamadım. Diyetisyenim pazartesi ya da salı spora gitmemi söylemişti. Bir de yarın görüşmeden sonra. Yani haftada iki kere. Aman tanrım çok feci! Yarın giderken yanımda spor eşyalarımı götürüp götürmiceme daha karar vermedim.
Bu haftaki rejimin sonucu nasıl?
Yarın artık tartıya çıktığım zaman bakıcam ne kadar olduğuma. Üçüncü haftaya gelince insan biraz zorlanmaya başlıyor sanki. Yani açlık hissetmiyorsunuz çünkü zaten iki saatte bir birşeyler yiyorsunuz ama insanın gözü aç!
Sofradan doymadan kalkmak lazım
Yemek yiyorum, yemeğim bitiyor ama şöyle "oh be patlicam" demek yasak! O kadar doymak yasak! Hatta biraz da aç kalkmak gerekiyor sofradan. Ne kadar verilmişse o kadar yemek yemek lazım. Fazlası kesinlikle zarar ve gereksiz. Benim gibi yemeği yiyip bitirdikten sonra "şimdi 5 tane de lahmacun yerim yaf" dememek lazım mesela.
|
