Bugün görüşmeye gittim. Tartıldım ve ilginç son. Bu hafta hiç kilo vermemişim! Gram dahi gitmemiş!
Diyet listesine uymak
Listede şu kadar yiyeceksin yazıyorsa o kadar yemek lazım. Kendi kafanızdan "ben şimdi şundan çok yiyim sonra şundan az yerim oranlanır" demeyin benim gibi, çünkü olmuyormuş, bu hafta onu görmüş oldum. Kafama göre nar suyu içtim mesela. Tamam nar suyu çok şifalı, çok güzel ama kalorisi yüksek ve iki meyve yerine geçiyormuş. Pilav manyağı bir insan olmam işimi zorluyor. Ve böyle bir manyaklık içindeyken de insan tabi ki iki kaşık pilavla doymuyor! Ama işte o iki kaşığı 3 yapınca böyle kilo verilmiyor.
Şok diyetler
Arada bir böyle kilo vermede hız düşüklüğü olurmuş, normalmiş. Bu tarz durumlarda bazen şok diyetler olarak tabir edilen, mesela üç gün hiç ekmek yok gibi, diyetlerden yapmak gerekiyormuş. Tabi bunlar hep diyetisyenin önerdiği zamanlarda ve şekilde olmak zorunda. İşte bu hafta ilk şok diyetimi aldım. Zor geçebilir bakalım..
|
